2026年7月

2026年7月12日

こんにちは。 bi-cho-骨です♪ 毎日、家族や仕事のことを優先していると、自分のことは後回しになってしまいがちです。でも、自分自身が元気でいることは、大切な人を笑顔にすることにもつながります。ヨガや瞑想は、「頑張 […]

2026年7月11日

こんにちは。 bi-cho-骨です♪ 当サロンのヨガ・瞑想は、グループレッスンではなく個人セッションです。周りを気にすることなく、ご自身のペースで進められます。身体の状態やその日の気分に合わせて内容を調整できるのも、 […]

2026年7月10日

こんにちは。bi-cho-骨です♪ 忙しい時や緊張している時は、呼吸が浅くなりやすいものです。ゆっくり呼吸をすることで、身体の力が抜け、心も少しずつ落ち着いていきます。ヨガでは、呼吸をとても大切にしています。呼吸に […]

2026年7月9日

こんにちは。 bi-cho-骨です♪ 「身体が硬いからヨガは無理…」そんなお声をよくいただきます。でも、ヨガは身体の柔らかさを競うものではありません。大切なのは、自分の身体を感じながら呼吸をすること。当サロンのヨ […]

2026年7月8日

こんにちは。 bi-cho-骨です♪ 「瞑想って難しそう…」そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。実は瞑想は、「何も考えない」ことではありません。呼吸に意識を向けたり、今この瞬間を感じたりすることで、忙し […]

2026年7月7日

こんにちは。 bi-cho-骨です♪ 前回まで、頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）についてご紹介してきました。今回からは、もう一つのメニューである「ヨガと瞑想の個人セッション」についてお話ししていきます。現代 […]